الرئيسية / رجيم

رجيم

فوائد الخيار في التخسيس

فوائد الخيار ، ينصح الأطباء دائماً الأسخاص الذين يحاولون انقاص وزنهم أكل الخيار على مدار اليوم بدون حد أقصي له وبأى كميات مفتوحه، حيث يحتوي الخيار على نسبه عاليه جداً من الماء

بالإضافة لإحتوائه على بعناصر اخرى كالكبريت و السيليكون، …

أكمل القراءة »

أفضل طرق للتخسيس بدون رجيم

أفضل طرق للتخسيس بدون رجيم ، السمنة وزيادة الوزن لا تضر فقط بشكل الجسم أو المظهر الخارجي وتنقص من الثقة بالنفس فقط ولكن انها تضر أيضا بالصحة العامة للجسم

فكلما زاد الوزن زادت نسبة التعرض للكثير من الأمراض ومنها السكر …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الماء والليمون في التخسيس

فوائد الماء والليمون في التخسيس ، يعتبر شرب الماء والليمون في الصباح قبل الإفطار أكثر النصائح التى ينصح بها خبراء التغذية.

حيث ينصح دائما الخبراء بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير  الليمون قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعه يومياً.…

أكمل القراءة »

الشوفان سر رشاقتك في الشتاء مع هذه الوصفات

الشوفان سر رشاقتك في الشتاء ، واحد من أهم الحبوب ذو القيمه العاليه الغذائية هو الشوفان.

يحتوي الشوفان علي العديد من العناصر الغذائية المهمه، واعداد قليله من السعرات الحراريه، ويحتوي أيضاً علي الألياف بكميات كبيره.

الشوفان وفوائده العديدة

  • يعتبر

أكمل القراءة »

الليمون والجنزبيل على الريق لخسارة الوزن 15 كيلو في اسبوع

الليمون والجنزبيل على الريق ، مشكلة من مشاكل العصر والتي يعاني منها الكثير وهي السمنه المفرطه. 

أصبح خسارة الوزن امنية للعديد من النساء والرجال وحرصا منا علي تقديم كل ماهو جديد من

الانظمة الغذائية، والوصفات الطبيعية التي تساعد في …

أكمل القراءة »

10 حميات غذائية تقلل الوزن ولكن لا تقترب منها أبدًا

10 حميات غذائية تقلل الوزن ولكن لا تقترب منها أبدًا ، الرشاقة وإنقاص الوزن هدف الكثيرون منا ونبحث دائمًا عن طرق لإنقاص الوزن وعن حميات غذائية تقلل الوزن حتي ننال المظهر الذي نتمناه ويليق بنا ونصل للوزن والشكل المثالي

ولكن …

أكمل القراءة »

وصفات للتخسيس وانقاص الوزن بشكل طبيعي وأمن

حلم الرشاقة والجسم المثالي يراود كل سيدة وامرأة، ولكن من الصعب تحقيق هذا الحلم دون بذل جهد وإرادة قوية وعزيمة، التخسيس ليس بالأمر السهل تأكدي كلما ملكت الإرادة والقوة تستطيعين الوصول الى حلمك والحصول على جسم رشيق ومشدود، بالمحافظة على …

أكمل القراءة »

رجيم الـ3 أيام لسالي فؤاد السحري لإنقاص الوزن

كثير من السيدات يبحث دائما علي الجسم المثالي والرشيق باسهل واسرع الطرق لإنقاص الوزن، وكثير من الحميات الغذائية اتبعوها للتخسيس لكن دون جدوي، نستعرض معكم في الأسطر القادمة من المقال طريقة سهلة وبسيطه لرجيم سالي فؤاد فقط في 3 أيام.…

أكمل القراءة »

8 وجبات خفيفة قبل النوم تساعد على إنقاص وزنك

الكثير من النساء تعتقد أن التخلى عن وجبة العشاء هو الحل الوحيد لفقدان الوزن، وعلى العكس أثبتت الدراسات أن اهمال وجبة العشاء يعد أمراً خاطئا يؤثر في فاعلية الرجيم، فعدم تناول وجبة العشاء أو الصيام لفترة طويلة يؤدي إلى بطئ …

أكمل القراءة »

أسباب ظهور الكرش وطرق علاجه

أسباب ظهور الكرش وطرق العلاج، موضوع يشغل بال، ويواجهه الكثير من الاشخاص في العالم كله وسنتناول معكم فى هذه المقاله اهم الاسباب التى تؤدى الى ظهور الكرش والتى اذسوف تساعدك بشكل كبير جدا فى تخسيس الكرش وازالة دهون البطن.

ماهو

أكمل القراءة »